2分快3公式_ 夜晚跑步需要注意的事项

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2015年10月,陕西宝鸡市就曾趋于稳定了一名女老师夜跑时被害的惨剧。随后,夜跑时一定要注意做好安全防范。 。

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  5.携带手机,并非设置开机密码。将会趋于稳定意外,便于急救人员同家人取得联系。

  6.随身携带身份证件,以防总出 紧急状况。

  7.在黑暗的道路上跑步,要穿戴反光装备和头灯。